儿童健脾去湿食疗方法

去湿

　　有些孩子活动后口渴，抱着冷饮不放，觉得凉爽舒服，但喝太多冷饮，会伤脾胃。湿气重，人体感觉疲乏，家长可观察发现小朋友的舌苔厚、精神不佳。可用以下方法调理：

　　(1)扁豆10克、薏米10克、淮山15克，半斤瘦肉煲汤；(2)扁豆10克、薏米10克、海带一条、半斤瘦肉煲汤；(3)眉豆15克、薏米10克，半斤瘦肉煲汤；(4)绵茵陈10克，鲫鱼一条(8两左右)煲汤。这些汤水都具有去湿的作用。

　　祛躁

　　由于天气热，小朋友易出现烦躁的情绪，可用通草5克、车前子5克(清肝明目)，猪小肚1/4-1/3个煲汤。

　　健脾

　　有些小朋友总是脸色发黄、嘴唇发白，这是孩子脾虚的表现。可用太子参10克(益气)、云苓15克、淮山15克、扁豆10克煲瘦肉。具有健脾胃、去湿的作用。

　　睡眠不足

　　夏季晚上孩子睡不好，可用钩藤3-6克(清肝热)、白芍8-10克，煲猪横一条或猪小肚、鸭肾。