自给自足，哈哈----无数个快乐的理由：可以呼吸、可以旅行、可以开心可以笑、可以伤心可以泪…… ---------------------------------瓶驮着的≡﹝° °﹞≡

三日蜂蜜减肥法

2008-10-03 18:38:43 / 个人分类：心晴

从网路上学来的

根据自己的胃进行了调整,并坚持下来

减肥又养身

1,准备的材料:原味蜂蜜\玫瑰花\薄荷\柠檬片\红枣

这些材料除了蜂蜜其他的几味呢,为了保证质量,最好去药店买

2,准备调理肠胃的几天内,除了少量吃些全麦主食外,最多能吃些鱼肉\鸡肉,其他的就少吃,尽量不吃

3,每一餐只喝一至两杯玫瑰花\薄荷\柠檬片泡成的蜂蜜茶

4,如果因为节食而饥饿感增强的话,立即吞服一至两口蜂蜜

红枣可以剪成环状,在煮水泡茶时即放进去煮沸,用作泡茶的水

刚学这个方法时,觉得很快小腹就减掉了,所以一直坚持隔段时间就节食几天

这样减轻肠胃负担,既健康又能保持身材