- 点穴对刺激局部血液循环与加强深层肌肉的运动起到非常大的作用，很多肌肉在穴位刺激后线条呈现出清晰的曲线美感。每天都要坚持做，坚持一个月才会有效果啊!
 |
１.风市穴 直立时，手臂自然下垂落在大腿外侧，中指指尖所指的位置，用中指点按，停留穴位上3秒。 |
 |
２.伏兔穴 大腿的前侧、外侧，从膝盖上线再向上1/3处，用食指点按。 |
 |
３.承山穴 伸小腿时，腿肚的肌肉出现交角处，用两个拇指点按，间隔为5秒。 |
 |
４.承筋穴 承山穴位上3寸。用拇指点按间隔也为5秒。 |
| 大调羹 sandy N记 睡觉不磨牙 家畜类 禽类 排骨 鱼类 海鲜类 素菜类 豆制品类 主食&其他 山珍 甜品&点心 烤箱食谱 韩国料理 汤羹 |
