几种咖啡的发胖指数
马琪雅朵咖啡 口味指数：4级 健康指数：4级 发胖指数：4级
意大利咖啡 口味指数：4级 健康指数：3级 发胖指数：1级
卡布奇诺-拿铁咖啡口味指数：4级 健康指数：3级 发胖指数：3级
摩卡咖啡 口味指数：5级 健康指数：2级 发胖指数：5级
康宝蓝 口味指数：5级 健康指数：2级 发胖指数：5级
热咖啡比冰咖啡有效
热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少不利于 减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
喝咖啡后的运动瘦身法
由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟；不搭电梯而走楼梯回办公室或家：也可以原地做些小的运动：像扭转伸展上半身，踏脚，收腹等。
咖啡渣按摩瘦身法
用煮过的咖啡渣按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤、美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位挪动，能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。
咖啡瘦腿法
材料：咖啡粉适量、按摩油适量方法：将咖啡豆粉与按摩油调合，以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。
功效：咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实。
办公室咖啡瘦身最佳时间
1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一怀浓郁的、不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化并促进脂肪燃烧。
2、下班前再喝一杯咖啡并配合步行。
最近猪猪都没怎么做过蛋糕，每天早上的点心也都草草的打发一番，吃了一个星期的咖喱包都有点翻味了。没办法单位附近我也只对这个敢兴趣，自打开始做蛋糕以后面包房的西点真的对我一点都没有吸引力，只有勉强的去吃一下也有可能是自己心理作用吧总觉得自己作的比较好吃！！
今天做了一个咖啡蓝莓卷，浓纯的咖啡中透着蓝莓甜甜的味道，到正好是一个绝配到组合！！
蛋糕卷还是用戚风到方子，蛋糕软绵绵的加上蓝莓酱中的果粒真是美味无法抵挡！！
用料：
A 蛋黄4个、糖20g、盐3g、牛奶30ml、色拉油50ml、低粉90g、玉米粉10g、速溶咖啡粉10g、热水50g
B 蛋白4个、糖50g
做法：
1. 蛋白打至粗泡加糖打到中性发泡
2. 速溶咖啡粉加热水化开
3. 蛋黄、牛奶、色拉油、糖、咖啡液一起拌匀
4. 将低粉玉米粉放入蛋黄糊中拌匀
5. 取1/3蛋白霜入蛋黄糊中拌匀，将拌匀低蛋黄糊倒入剩余的蛋白霜中再次拌匀
6. 烤箱预热150°，烘烤时间20分钟
7. 出炉反扣，涂上蓝莓酱卷起待凉后切片即可