纤纤鲜果芦荟爽
现在南京市面上有处理好的保鲜包装的芦荟粒,只要3.5元一包200克,买来直接加水果就可以了,味道也还不错的.
芦荟是集食用、药用、美容、观赏于一身的保健植物新星。芦荟蕴含75种元素，与人体细胞所需物质几乎完全吻合。它还被誉为“天然美容师”。有着明显的食疗和医疗效果，被人们称为“神奇植物”。
芦荟富含烟酸、维生素B6等，是苦味的健胃轻泻剂，有抗炎、修复胃黏膜和止痛的作用，有利于胃炎、胃溃疡的治疗，能促进溃面愈合。对于烧、烫伤，芦荟也能有很好的抗感染、助愈合的功效。
它本身还富含铬元素，具有胰岛素样的作用，能调节体内的血糖代谢，是糖尿病人的理想食物和药物。
芦荟富含生物素等，是美容、减肥、防治便秘的佳品。对脂肪代谢、胃肠功能、排泄系统都有很好的调整作用。
芦荟的减肥作用是因为其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收；而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。
芦荟本身没有什么特殊味道，只有一点淡淡的青草气息，用蜂蜜水浸渍之后，配上新鲜水果一起食用，味道甜美清凉，富含维生素C和芦荟素，冰镇之后味道更佳。
原料: 芦荟200g、猕猴桃50g、草莓20g。
调料:蜂蜜15ml、砂糖5g。
做法:
1、将芦荟洗净,去掉外皮后,切成块, 在开水中煮烧3～5分钟，取出冲掉粘液。
2、把芦荟叶肉切成丁块,用砂糖腌一下。
3、猕猴桃去皮，草莓洗净去蒂切成丁。
4、蜂蜜加100 ml凉开水兑成汁,浇在切好的水果丁和腌过的芦荟上面即可。
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