黑芝麻包
据说食物的营养和食物的颜色成正比，颜色越深的食物越有营养，所谓黑五类食品：黑豆、黑米、黑芝麻、乌鸡、黑木耳等是最有营养的．特别是黑芝麻，＂传说中＂有神乎其神的滋补作用，传说源于《本草纲目》，里面讲＂服黑芝麻百日能除一切瘤疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出＂。可是平时真是难得有吃黑芝麻的机会，早餐的腌粉里会有几粒，或者正月十五想到吃黑芝麻汤圆，就再想不出还有什么其他合适的搭配，买了二两黑芝麻，只在蒸馒头时撒一点做装饰，消耗极少，一个月之后都还有一两半黑芝麻．看到这种麻蓉包的做法，不说其他，最好的就是这种做法可以一次消耗大量黑芝麻． 
黑芝麻包
做法：黑芝麻炒熟，用擀面棍压碎（会有很香的芝麻味飘散出来），拌入合适的糖粉，面粉发酵好之后分成若干剂子． 
黑芝麻包
做法：面剂子擀成8公分左右的包子皮，放入黑芝麻馅，包好再饧15分钟左右，待笼锅里水沸之后，包子入笼蒸10分钟即可． 
黑芝麻包
看看强身益全的黑芝麻馅
黑芝麻包
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