书上说：由于立秋后迎来的秋3月，气候开始干燥，因此在这个时候可适当服用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。
先来个“双耳萝卜汤”
原料：木耳、银耳、白萝卜
调料：葱、盐、味精、香油、胡椒粉、醋、花生油、肉汤
做法：1、将木耳用水发好，萝卜洗净。萝卜、木耳、银耳、葱均切成丝。
2、锅内放油大火烧热，下入葱花爆锅，放入萝卜丝翻炒。
3、倒入肉汤煮沸，加入银耳、木耳，加盐、胡椒粉、醋，大火烧开。
4、出锅前加入香油，盛入碗内，撒上葱丝。
这道菜有益肺补肾，防止血管动脉硬化，有良好的健肤美容功效哦～～非常适合女性朋友
再来一道排骨莲藕汤
原料：莲藕、排骨、目鱼干（这个要特别介绍，是家乡的特产哦，老爸上个月从福建帮我捎来的）
调料：胡椒、味精、香葱、盐、老姜、水
做法：1、将目鱼干用水冲洗后，用温水泡20分钟后，切片
2、将莲藕去皮，以刀背拍过后切片待用
3、将排骨汆烫后备用
4、将处理好的排骨、莲藕、目鱼干一起放入水中，加生姜以中火煮1.5小时后熄灭，撒上点香葱，再加盐调味即可。
